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11月のピラティスのお教室
ピラティスの教室

ピラティスとは...
1900年初頭にドイツ人 ジョセフ・N・ピラティス氏が、
負傷した兵士たちのリハビリとして考案したエクササイズです。
身体によけいな負担をかけずに、体幹部であるお腹、骨盤、
背骨周辺の、身体の奥深くにある筋肉(インナーマッスル)に
働きかけます。
呼吸と共にインナーマッスルや骨を意識して動かす事で、
身体のバランスを整えて日常生活の癖での歪みを直し、
姿勢も内蔵の位置も調整されてぽっこりお腹の予防にも!
続けることで見た目もすっきりと変わってきます。

○ 効果 ○
姿勢改善や腰痛、肩こり、便秘の防止・解消、
ヒップアップ、ウエストラインがきれいに!

日 時:2011.11. 8(火)19:00〜20:00
    2011.11.22(火)19:00~20:00
場 所:一心茶房 2階
定 員:5名
受講料:2500円
講師:真砂 実香先生
持ち物:動きやすい服装・ヨガマット(貸し出しは300円)
要予約→ issinchabow@softbank.ne.jp

注:定員数がすくないため、ご予約後のキャンセルにつきましてはキャンセル料(受講料)が発生いたしますので、ご了承下さいませ。

じつは、、、半年ほど前から一心や、ヒトイキのスタッフ、周りの友人たちと始めているピラティス。
アラフォーに近づき、会話がじょじょに健康や体のことの割合が増えてる(笑)
やっぱりウォーキングだよねと、お気に入りのウォーキングシューズ捜しに走り回り、三回だけ歩き、ぴかぴかのまま、玄関に君臨している。
そんな、わたしが、ピラティスは楽しく、続いている。
そして色々な体のことを知り、何よりも、無理なく自分の身体と向き合い自分の身体を知る時間になっている。
そんな時間を皆さんにもお伝えしたくて、先生にお願いして来月から始めます。
毎月日程は変わっていきます。ご都合のつくときに一度是非体感してみて下さい。           
                                             店主 すぅ




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by issintyabou | 2011-09-26 18:36
10月の書の教室
10月23日(日)19:00~20:30です。
参加希望の方は、定員がありますので、事前にご予約お願い致します。

書の教室

月に一度、大好きな先生に来ていただいて、皆さんにも、自分の書の時間を、持っていただければと始めた教室。

小学校のときに、重くて仕方なかった書道バックを、探して、こんなに軽かったっけ?と、思いながら20年!?以上ぶりに恐る恐る開けて、始めた教室。

墨の香りの中、
自分の名前を改めて練習したり、
大好きな文字一文字を自由に書いてみたり、
年賀状の練習したり、
大きな大きな紙に書き初めしてみたり、
手づくり印鑑の下書きしたり、
宮沢賢治の詩を書いたり、
写経したり、
それぞれの自分の書の時間を過ごしています。

ゆるいゆるい、書の教室(笑)、皆さんも是非。。。             店主 すぅ
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by issintyabou | 2011-09-19 15:30
お知らせ
本日3日
悪天候の為
臨時休業致します。
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by issintyabou | 2011-09-03 09:28



『一心茶房』です。こだわりのお茶と素朴なスィーツ。まったりゆっくりのんびりな時間をお過ごし下さい。店主すぅ
* お知らせ *
路地を入った古長屋にて
2階はカフェスペース
1階は雑貨や「一點」の蒸しぱんなど
お持ち帰りのおやつを販売しています

※大人数のお客様はお断りさせて頂く場合があります。予めご了承ください。

- - - 小さなお子さまをお連れのお客様へ - - -
・店内でのおむつの交換はできません。
・個室ではありませんので、他のお客様のご迷惑にならないようお子さまから目を離さないで下さい。

朝ごはん
・日本の朝ごはん
ごはん、お味噌汁にいろいろなおかず付きの、シンプルな日本の朝ごはんです。
・台湾の朝ごはん
鹹豆漿(豆乳スープ)や焼餅などの台湾では定番の朝ごはんを一心風に。
・スープと蒸しぱん
野菜たっぷりの日替りスープとバターなどの油脂を使っていない蒸しぱんのセット。軽めの朝食に。

昼ごはん/夜ごはん
(無くなり次第終了)
・一心定食
 心温まるお食事を日替りで..。
・気まぐれカレー
 いろんなカレーが店主の気まぐれで登場。
・スープセット
 日替りの具だくさんスープに蒸し野菜と蒸しぱん付き。

++営業時間++
朝ごはん(店休日と金曜日除く)
7:30〜10:30LO

*火・水*
11:30〜20:00LO
/夜ごはんは17:00から

*木・金*
11:30〜15:00LO

*土・日・祝*
11:30〜17:00LO


++おやすみ++
毎週 月曜日」と「不定休


〒556-0016
大阪市浪速区元町1-2-22 明星荘1号室
(四つ橋線なんば駅 地下鉄30号出口 徒歩1分)
tel 080-6118-1138

*リンク*
ブルーノ(人形創作ユニット)
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